Как часто нужно мыть голову - советы и рекомендации специалистов

Практически каждая женщина задается вопросом о том, сколько раз в неделю нужно мыть голову. В нашей стране существует немало мифов, посвященных этой проблеме. К примеру, пожилые дамы твердо уверены, что волосы нужно очищать один раз в 10 дней. Их убежденность возникла не на пустом месте – 30-40 лет назад шампуни и мыло были слишком едкими, и часто к ним прибегать действительно не стоило.

Женщины более молодого возраста затрудняются ответить на вопрос о том, как часто нужно мыть голову. Одни устраивают «банный» день волосам ежедневно, другие – не чаще раза в неделю. Попробуем разобраться, кто из них прав и как правильно мыть голову.

Целесообразность очищения

Некоторые женщины уверены, что шампунь и вода нужны только для того, чтобы локоны не лоснились и выглядели привлекательно. Однако специалисты по волосам – трихологи, с ними не согласны.

Они утверждают, что регулярное очищение волос и кожи головы позволяет локонам оставаться здоровыми. Человеческая кожа – это сложнейший орган. И у него есть функция выделения. Например, дерма на голове ежедневно вырабатывает 2 г сального вещества. Оно отчасти полезно, так как позволяет защитить корни волос от пересыхания и вредного воздействия окружающей среды.

Но при избытке кожного сала поры начинают забиваться, и волосы недополучают кислород и питательные вещества. Пряди становятся сухими, ломкими, теряют естественный блеск.

Именно поэтому подкожный жир и другие виды загрязнений необходимо регулярно смывать. Вопрос только в том, как часто надо мыть голову женщине. И здесь, как и в любом другом деле, есть свои нюансы.

Сколько раз в неделю можно мыть голову?

Специалисты уверены, что волосы нельзя мыть часто. Шампуни повреждают структуру, делая ее более ломкой, а удаление липидного слоя провоцирует увеличение выработки кожного сала. В результате мытье требуется все чаще и чаще. Но и те, кто уверены, что редкое мытье оздоравливает локоны, неправы. Отказ от использования моющих средств не сделает пряди крепкими и шелковистыми. Это, скорее всего, приведет к проблемам с волосами и кожей.

Так сколько раз в неделю надо мыть голову? Общей для всех нормы не существует. Частота процедур определяется индивидуально для каждого случая и зависит от ряда факторов. Трихологи рекомендуют мыть голову так часто, как это необходимо. То есть по мере загрязнения.

При этом в качестве ориентиров можно использовать следующие временные интервалы:

Жирные волосы, которые быстро засаливаются и теряют привлекательный внешний вид, можно мыть каждый день. Для этого используют щадящие моющие средства для ежедневного использования, обогащенные витаминами и питательными веществами. Если пряди становятся жирными за несколько часов, то не следует устраивать банные процедуры по утрам и вечерам. Волосы следует очищать утром, чтобы на работе они выглядели свежими. Также желательно приобрести специальный подсушивающий шампунь, чтобы уменьшить выделение кожного сала.
Нормальные волосы моют с интервалом в 2-3 дня. Ориентироваться нужно на степень загрязнения.
Если же локоны сухие и ломкие, они нуждаются в более редких очистительных процедурах. Их можно мыть дважды в неделю (чуть реже, чем нормальные), или же раз в 4-5 дней. Шампуни для сухих волос следует выбирать специальные, с увлажняющим эффектом и щадящими компонентами.
При регулярном использовании стайлинговых средств пряди нужно промывать ежедневно по вечерам. За ночь локоны должны отдохнуть. Применять лак или мусс поверх старой укладки недопустимо, так как избыток этих веществ на голове не украшает прическу и может привести к серьезным проблемам.
Зимой число процедур увеличивают. Это связано с тем, что волосы быстрее жирнятся от головного убора.
На уровень выработки кожного сала влияет рацион. Злоупотребление жирной и калорийной пищей приводит к тому, что пряди быстро становятся сальными. Так что если нужны здоровые волосы, то нужно есть здоровую пищу, богатую клетчаткой и витаминами. И не придется задумываться о том, как часто нужно мыть голову, чтобы волосы оставались чистыми и без повреждений.

Шампуни

Производители выпускают массу самых разнообразных средств. Они могут быть специализированными, разработанными для определенного типа волос, универсальными, для избавления от определенных проблем или для ежедневного применения. Ориентироваться в этом мире флаконов и бутылочек непросто. К тому же покупатели не всегда могут уверенно сказать, как часто можно мыть голову шампунем и какое средство для этого выбрать.

Специалисты советуют следующее: если пряди здоровые или в небольшой степени склонны к сухости или жирности, то можно выбирать средство по типу волос. Это обычная продукция масс-маркета, которая стоит недорого.

Если есть какая-то серьезная проблема, то следует поискать шампунь в аптеке среди лечебных препаратов. Там можно найти средство от выпадения волос, от перхоти, противогрибковое и шампуни для интенсивного роста волос.

Специалисты также рекомендуют не покупать средства по типу «2 в 1», так как они плохо справляются с заявленными функциями.

В последнее время большой популярностью пользуются безсульфатные шампуни, изготовленные из натуральных компонентов, а также средства, где агрессивные вещества заменены на более мягкие или их концентрация снижена. Применение такой косметики, по мнению специалистов, оказывает благотворный эффект на состояние локонов – они становятся более здоровыми, упругими и блестящими.

Вода

Важно знать не только о том, как часто надо мыть голову, но и какую воду следует при этом использовать. Большинство женщин уверены, что хлор и другие примеси «убивают» волосы. И это действительно так. Поэтому для процедур рекомендуется брать фильтрованную, кипяченую или даже талую воду.

Но мало кто задумывается о том, какой температуры она должна быть. Дело в том, что нагревание подстегивает работу сальных желез, выделяется больше кожного жира.

Нормальная температура для мытья – 36-37 ⁰С. Максимально допустимая – 45 ⁰С. После мытья волосы нужно прополоскать прохладной, но не холодной водой. От этого поры на коже закроются.

Подготовка

Перед процедурой нужно подготовить волосы. Рекомендуется их тщательно расчесать мягким гребнем, чтобы вызвать приток крови к дерме и отслоить отмершие чешуйки кожи.

Локоны не нужно расчесывать перед мытьем, если они покрыты средством для укладки. Большинство из них в разной степени склеивает волосинки, а расчесывание только повредит их.

Процесс намыливания

Перед нанесением шампуня волосы тщательно смачивают – у корней и по всей длине. Для локонов разной длины нужно разное количество шампуня: на короткие – около чайной ложки, на длинные – приблизительно столовую ложку.

Моющее средство никогда не выливают сразу на волосы. Его растирают по ладоням, а затем массирующими движениями втирают в пряди.

Намыливают сначала виски, затем переходят на лобную и затылочную часть.

Лечебные средства следует оставить на некоторое время на волосах (согласно инструкции), прочие можно сразу смывать.

Если требуется применение оттеночного шампуня, то его наносят после основного мытья головы. Так очищенные от сала чешуйки смогут лучше впитать красящий пигмент.

Использование кондиционеров и ополаскивателей

Как часто можно мыть голову с использованием кондиционеров и ополаскивателей? Специалисты рекомендуют применять их при каждой процедуре.

Питательные кондиционеры обычно наносят только на волосы, по всей длине, но не на кожу, чтобы поры не засорялись. После выдержки средство смывается. Есть кондиционеры, которые не требуют смывания. Их выпускают в виде спрея.

В качестве ополаскивателя можно использовать отвары трав, например, березы или ромашки. Или слегка подкисленную лимоном прохладную воду.

Сушка

Рассматривая, как часто мыть голову, следует задуматься и о том, как ее сушить. Ведь волосы повреждает не только избыток моющих средств, но и интенсивная принудительная сушка.

Специалисты утверждают, что сушить волосы следует только естественным путем. Для этого мокрую голову накрывают полотенцем и тщательно промакивают. На этом этапе удаляется основное количество воды.

Далее необходимо взять сухое полотенце и закутать в него волосы. Ходить в таком «шлеме» можно не более 10-15 мин., иначе под ним создастся эффект парника. Затем волосы можно досушить естественным путем.

Если времени на подобные процедуры нет, то можно воспользоваться феном. Специалисты рекомендуют использовать только холодный режим и не подносить устройство близко к волосам.

Применение утюжков, щипцов для завивки и горячего фена должно быть ограничено.

Укладка

Чтобы прическа была стойкой, для ее фиксации используются различные гели, лаки, муссы и помадки. Большинство этих средств можно наносить только на сухие волосы, в противном случае прическа быстро потеряет форму.

Дополнительный уход

Девушкам полезно знать не только о том, как часто нужно мыть голову, но и как дополнительно ухаживать за волосами.

Специалисты рекомендуют пользоваться такими средствами:

увлажняющие и целебные маски для оздоровления волос;
масла для увлажнения и питания;
ночные маски для глубокого восстановления структуры волос (их нужно смывать утром).

Помимо указанных, в продаже можно найти немало других средств по уходу за волосами, лечебных и восстановительных препаратов. А некоторые из них можно сделать самим, например, маски из яичного желтка, масел, лимонного сока, сметаны, кефира и т. д.

Как мыть голову реже

Вопрос о том, как часто нужно мыть голову, волнует всех представительниц слабого пола. Есть несколько рекомендаций, при использовании которых частоту процедур можно будет снизить:

Избавиться от привычки трогать прическу руками. Так вся грязь с рук оказывается на волосах.
Носить головной убор в холодную погоду. От него волосы будут жирниться, но это лучше, чем повышение уровня выработки кожного сала из-за перепада температур.
Чаще менять постельное белье, в частности, наволочку. Если она будет грязной, то это не улучшит состояние волос.
Не расчесывать волосы слишком долго. Это вызывает прилив крови к коже, сальные железы работают интенсивнее.
Специалисты рекомендуют делать пилинг кожи головы. Это освободит дерму от омертвевших чешуек, между которых накапливается жир.
Не мыть голову горячей водой.
Минимизировать использование стайлинговых средств и устройств для горячей укладки.

Если выполнять все рекомендации, волосы будут не только долго оставаться чистыми, но и станут более здоровыми.